Ароматерапия у Вас дома

Термин «ароматерапия» в переводе с древнегреческого означает буквально «лечение запахом». Еще со времен Клеопатры женщины использовали ароматические масла для тонуса и омоложения. Не менее популярной ароматерапия была и среди мужчин: Гиппократ считал массаж с ароматическими маслами и ежедневное принятие ванны с добавлением различных благовоний отличными способами поддержания бодрости и здоровья.

Ароматерапия - лучшее средство борьбы со стрессами, усталостью и плохим настроением. Используемые в ароматерапии эфирные масла оказывают влияние на человеческий организм посредством двух уровней: непосредственно через обоняние и через лимфотическую и кровеносную системы.

В современных условиях постоянного стресса ароматерапия находит все большее количество сторонников. Более того, чтобы провести сеанс такой терапии сейчас совсем не обязательно посещать салон. Приобрести все необходимое для домашней ароматерапии  можно в любом специализированном магазине.

В домашних условиях вы можете выполнить ароматический массаж, принять ароматическую ванну, а также сделать ингаляции с ароматическими маслами. Массаж положительно воздействует на центральную нервную систему, улучшает кровообращение. Ароматические ванны придают коже упругость и эластичность, так как масло, растворенное в воде, моментально впитывается в кожу. Ингаляции вообще не требуют от вас никаких усилий, кроме разве что наличия специальной ароматической лампы.

Вообще, процесс подбора принадлежностей для ароматерапии исключительно важен. Особенно это касается масел. Некоторые из них могут по-разному воздействовать на одного и того же человека: например, релаксирующе - на один организм и тонизирующе - на другой. Поэтому необходимо знать, что подходит именно вам. Среди наиболее популярных масел, которые подходят практически всем и не имеют противопоказаний, можно выделить масло растения «иланг-иланг», масло розы, лаванды, можжевельника, кипариса, лимона и эвкалипта.

Правильный выбор ароматической лампы не менее важен: она должна быть из керамики, фарфора или стекла с достаточно большой чашей для воды. В противном случае вода быстро испарится и масло на дне чаши начнет выгорать.

Сеанс ароматерапии на дому может продолжаться от 20-30 минут до нескольких часов. Все зависит от выбранного вами способа ароматерапии. Однако каким бы он ни был, важно не переусердствовать и делать все в меру, в таком случае вам гарантирован весь комплекс полезных эффектов, которые возможно достичь от проведения терапии.